ヨガと並んで市民権を得てきたピラティス。習慣にするなら通いやすくて自分に合ったスタジオを選ぶことが重要ですよね。三鷹にもちらほらピラティススタジオが増えてきました。
この記事では、
- 「ピラティスを始めたいけど三鷹にどんなスタジオがあるのか分からない…」
- 「自分に合った三鷹のピラティススタジオを知りたい！」
という方に向けて、三鷹のピラティススタジオについておすすめのスタジオを3つ紹介していきます。
記事を読むことで、三鷹の良質なピラティススタジオを知ることができるので、是非最後まで読んでみてください！
ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
ピラティススタジオの紹介に入る前に、まずは選ぶ際のポイントをおさらいしておきましょう。
1. 料金が安い
ピラティスは単発で終わらせず、継続することが重要です。
マット、リフォーマー、マシンピラティスなのかによって価格帯が変わることもありますが、基本的にはご自身に合ったプランで、通いやすい料金帯を選ぶようにしましょう。
相場で言うと、グループレッスンの場合は月4回で約10,000円から15,000円/月の間です。プライベートレッスンの場合は1回あたり8,000円から12,000円の間で設定されていることが多いです。
プライベートレッスンは1回あたりで料金設定しているスタジオもありますが、大体のスタジオは月4回分の料金でプラン売りしています。
2. レッスン形式
ピラティススタジオのメニューには、大きく分けて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の2種類があります。
その名の通りプライベートレッスンは講師とマンツーマンのレッスンとなっており、グループレッスンは複数人で同時に受ける形式となります。
それぞれの特徴、メリットとデメリットは以下の通りです。
レッスンごとの特徴
| プライベートレッスン | グループレッスン |
|---|---|
| ・マンツーマンの指導が受けられる ・インストラクターを選択できるスタジオが多い ・自分のレベルに合わせた指導が受けられる | ・複数の受講者に対して数名のインストラクターがつく ・プライベートレッスンより料金が安い |
レッスンごとのメリットとデメリット
| プライベートレッスン | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ・自分に合ったレッスンを受けられるため効果を実感しやすい ・人の目が気にならない | ・予約が取りやすい ・料金が安い |
| デメリット | ・料金が高い ・インストラクターとの相性次第では効果が出にくい | ・周囲にペースを合わせる必要がある ・細かい改善を重ねにくい |
3. 通いやすさ
疎かにしがちですが、実は重要なのがスタジオへの「通いやすさ」です。
ピラティスは継続することで徐々に効果が出てくるものですので、自分の活動圏内から離れすぎていないスタジオを選ぶと良いでしょう。
4. 予約しやすさ・キャンセルしやすさ
定期的にスタジオに行くことになるピラティスレッスンですが、予約を取る時の手軽さや、急に行けなくなってしまった時にキャンセルしやすいかどうかも重要なポイントです。
最近ではホームページからの予約以外にも、LINEで予約を取れるスタジオも増えてきています。
長く通うかもしれないピラティススタジオだからこそ、予約のしやすさとキャンセルのしやすさは事前に確認しておきましょう。
三鷹でおすすめのピラティススタジオ3選
三鷹でおすすめのピラティススタジオ比較早見表
| IVY Pilates Studio | ピラティスミラー三鷹 | メガロス三鷹店 | |
|---|---|---|---|
| レッスン種類 | マシンピラティス,マットピラティス | マシンピラティス,マットピラティス | マシンピラティス,マットピラティス,ホットピラティス,ジム,スパ,他プログラム,24時間営業ジム |
| 入会金 | 3,300円（税込） | 11,000円（税込） | 事務登録料6,600円、月会費2か月分 |
| レッスン料金 | ・初回体験プラン（90分）：7,700円（税込） ・Private Session（90分）：22,000円（税込） | 月会費プラン ・入会金 11,000円（税込） ・月会費 11,000円（税込）（月6回まで） チケットプラン ・1回 2,750円（税込） ・体験（お１人様１回まで）1回 2,200円（税込） プライベートレッスン ・30分 4,400円（税込） ・50分 6,600円（税込） | 9,878円（27歳以下）～13,508円（フル）／1ヶ月 |
| 体験レッスン料金 | 7,700円（税込） | – | – |
| 最寄り駅 | 三鷹駅南口から徒歩8分 | 三鷹駅南口から徒歩9分 | 三鷹駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜金 09:00 – 20:30 土・日 09:00 – 20:30 | 休館日 ： 毎週水曜日 営業時間はレッスンスケジュールをご確認ください | 24時間営業 |
| 定休日 | 無 | レッスンスケジュール次第 | 不定休 |
| 男性利用 | 可 | 不可 | 可 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
IVY Pilates Studio
完全プライベートでマシンピラティス指導を受けることができるスタジオです。
“あなたの尺度で あなたの速度で”をコンセプトに掲げており、一人一人の身体に合ったピラティストレーニングを受けることができるのが特徴です。
身体の使い方のみを学ぶのではなく、体の使い方を通じて自分をコントロールするする学びの提供に重点を置いており、細かな指導が受けることのできるスタジオです。
| スタジオ名 | IVY Pilates Studio |
| レッスン内容 | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金 | 入会金（初回登録料） ・3,300円（税込） ピラティス ・初回体験プラン（90分）：7,700円（税込） ・Private Session（90分）：22,000円（税込） |
| 体験レッスン | 有 ・初回体験プラン（90分）：7,700円（税込） |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀3-29-4 クレール三鷹 205 |
| アクセス | JR三鷹駅南口から徒歩8分 |
| 営業時間 | 月〜金 09:00 – 20:30 土・日 09:00 – 20:30 |
| 公式SNS | https://www.instagram.com/ivy_pilates_studio |
| 公式HP | https://coubic.com/ivypilatesstudio |
ピラティスミラー 三鷹
ピラティスミラー三鷹は、「もっと鏡が見たくなる！」をポリシーに掲げてピラティスレッスンを提供しているスタジオです。2024年8月にオープンしています。
レッスンは1回あたり30分と短めに設定されており、音楽をかけながら楽しく動くレッスンを受けられるようです。
初心者でも気軽に参加できるのは大きなメリットですね。
また、レッスン前の20分はリフォーマーを使用したセルフトレーニングが可能です。
レッスンの質を保つために入会者の数には制限をかけており、時期によっては入会を受け付けていないこともあるようです。入会を希望する場合は気長に待つ必要がありそうですね。
| スタジオ名 | ピラティスミラー 三鷹 |
| 公式HP | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/mitaka/ |
| 住所 | 〒181-0012 東京都三鷹市上連雀4-1-25 ZOOM三鷹（店舗B） |
| アクセス | JR三鷹駅南口から徒歩9分 |
| 営業時間 | 休館日 ： 毎週水曜日 営業時間はレッスンスケジュールをご確認ください |
| プログラム | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金 | 月会費プラン ・入会金 11,000円（税込） ・月会費 11,000円（税込）（月6回まで） ※7回目以降の追加利用をされる場合は、1回1,100円(税込)でご利用いただけます。 チケットプラン ・1回 2,750円（税込） ・体験（お１人様１回まで）1回 2,200円（税込） ※同業者の方の調査目的での受講はご遠慮いただきますようお願いいたします。 プライベートレッスン ・30分 4,400円（税込） ・50分 6,600円（税込） ※月会費プランに登録されていない方もご利用可能です。 |
メガロス三鷹店
メガロスは東京都内だけでも30店舗近く展開している総合スポーツクラブです。三鷹でも24時間ジムを運営しているほか、完全予約制でピラティスレッスンを提供しています。
ピラティスだけでなくプールやホットヨガなども楽しむことができるため、いろいろなエクササイズを楽しみたいという方にはおすすめのスタジオです。
三鷹ではコワーキングスペースも併設されているため、仕事をしながらたまにスパやピラティスを楽しむのも素敵ですね。
| スタジオ名 | メガロス三鷹店 |
| レッスン内容 | マットピラティス マシンピラティス ホットピラティス |
| 料金 | 事務登録料6,600円、月会費2か月分 |
| 体験レッスン | 有 ・初回体験プラン（50分）：3,850円（税込） |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町1-12-10タワーズモール3F |
| アクセス | JR三鷹駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 24時間営業 定休日：月曜日 |
| 公式SNS | https://www.instagram.com/megalos_official/ |
| 公式HP | https://megalos.co.jp/contents/pilates/program/ |
三鷹のピラティススタジオに関するQ&A
ここまで、三鷹のおすすめできるピラティススタジオについて紹介してきました。
ここからは、ピラティススタジオに初めて通われる方に向けてQ&Aを紹介します。
大きく以下の5点に目を通しておきましょう！
- 持ち物は何が必要？
- 服装は？
- 着替える場所はある？
- 当日はレッスン開始何分前に行けばいい？
- レッスン回数券は購入すべき？
持ち物は何が必要？
まず持ち物ですが、水とフェイスタオルを持っておきましょう。
ピラティスは代謝機能を高める動きを繰り返すため、レッスンを通じて汗をかく可能性が非常に高いです。
水分不足にならないように水を、汗をかいた後に体を冷やさないようにフェイスタオルをそれぞれ持ち込むと安心です。
レンタル用品を用意しているスタジオも中には存在するので、レッスン前に確認いただくのがおすすめです！
服装は？
俗にヨガウェアと呼ばれる服装や、ピラティスウェアと呼ばれるような服装がおすすめです。
ただ体験レッスンでピラティスウェアを買い揃えるのは中々ハードルが高いと思いますので、初回は伸縮性のあるTシャツやボトムスでも問題ありません。体を大きく伸ばすような動きもするため、正しいサイズの服装を用意しましょう。
また、靴下は滑り止め付きのものを用意しましょう。
通い慣れてきたら、徐々にピラティスウェアを買い揃えるのも楽しいですよ！
着替える場所はある？
基本的に更衣室はスタジオ内にあります。
小規模なスタジオだと更衣室の数が少ないスタジオもあります。そうした場合は人気のレッスン前後のタイミングで更衣室が混み合うこともあるので、時間に余裕を持ってスタジオに行くことをおすすめします。
当日はレッスン開始何分前に行けばいい？
初回のレッスン時は15分前にはついていることをおすすめします。
入会時の説明や手続き、着替えの時間等を考慮すると、ある程度の余裕を持って到着するのがベストです。
レッスン回数券は購入すべき？
初めからレッスン回数券を購入する必要はないですが、初回のレッスンを受けてみて、今後も定期的に通いたいと思えるようであれば回数券を購入した方が安くなる場合が多いです。
自分のライフスタイルを考えながら、ピラティスに通う回数を徐々に増やしていくのもオススメです！
三鷹のおすすめピラティススタジオ紹介|まとめ
いかがでしたか？今回は三鷹から通えるピラティススタジオを中心に紹介してきました。
三鷹には2023年までピラティススタジオがあまりありませんでしたが、ここ最近徐々に数を増やしている印象です。
自分に合ったレッスン形式、インストラクターの方を見つけてからじっくりと通い詰めるほうが、継続しやすいと思いますのでぜひ参考にしてください！
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